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闽哥带了一只小猫、上数一只小狗。为强刚子见其他主播有在帐篷里烧煤的。如果一年没做出名堂，村富就回去上班。

他去过西藏的东达山，民插垭口海拔高5008米，民插直播了半个月，如今描述这段经历，他说，又冷、呼吸困难，又没有流量，后来是主播刚子在网上问他要不要一起去根河。王笠知道父亲和女朋友感情很好，上数她听父亲的女朋友说起，不太想让闽哥去根河，但抵不住他的坚持。

新的赛道刘大力31岁了，为强2024年4月起开始做户外直播。

他晚上就睡车里，村富用电热毯取暖。此时，民插可以通过放松、正念冥想、闻香，还有其他的一些运动，来调整状态。

节后上班不在状态，上数应该怎么办？首都医科大学附属北京安定医院临床心理病区主任刘竞介绍，上数假期后刚开始工作时，难免会出现一些心烦意乱，或觉得注意力不够专注、记忆力下降、工作效率不高的状态。首都医科大学附属北京儿童医院精神科副主任医师李瑛表示，为强这些症状一般都找不到明确的器质性因素，为强个体差异较大，在这个群体当中，大部分孩子可能很快地去调整自我，但是有一小部分的孩子可能会存在一些困难。

假日期间，村富身体缺乏充足的休息，人体生物钟被打乱，睡眠紊乱就会找上门。经过三到五天的调整，民插大部分孩子都能消除节后综合征的症状，适应规律生活。